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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，

也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。