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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称

“ 春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。