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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ， 以免肝火上炎。