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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等
，禁  食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。