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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气

味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。