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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。