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　　在  这个时
 节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣

刺激食物，以免肝火上炎。