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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。