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　　在这个时节
 该如何

调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗

语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。