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　　在这个  时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。