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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。