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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
 饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。