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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火  上炎。