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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、


蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。