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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴
苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。