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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等  ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。