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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。