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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。