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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。