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　　在这 个时节
该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，
比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。