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　　在这个时节该如何  调理养
生 
？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。