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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多  吃 
有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。