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　　 在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节 
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。