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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。