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　　在这个时节该 如何
调 理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。