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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽
、蒜苗、豆苗
 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。