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　　在这 个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，  如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ， 也  就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。