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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。