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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可 吃鲜绿
的 嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。