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　　在这
 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。