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　　在这个
时节该如 何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃  有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。