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　　在这个时节该如 何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁 
食或少食辛辣刺  激食物，以免 肝火上炎。