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　　在这 个时节该如何 调理

养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。