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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”， 

也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。