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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。