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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝 。另外，俗
语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。