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　　在这个 时节该如

何调理 养生？宋曙
霞认为，在
饮
食 上 可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。