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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有
芬芳气

味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝
火上炎。