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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、
 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。