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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃  鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝
火
上 炎。