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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞  认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 
少食  辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。