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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香  椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也 就是说这
个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。