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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春

日吃春 芽”，   也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。