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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在
饮
食上可多吃
有芬  芳气味的蔬菜， 如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物， 以免肝火上炎。