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　　在这个时节该 如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝  火 上炎。