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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。