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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃 有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 

以免肝火上 炎。