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　　在这个时节该 如何  调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。