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　　在这个时节该如何调理 养生？  宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。