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　　在 
这个时节该如何
调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。